/
/
Problemas de autocontrol

Problemas de autocontrol

La falta de autocontrol puede causar problemas en muchas áreas de la vida, desde la salud hasta las relaciones. Te podemos ayudar.
REGULA TU PROPIA CONDUCTA

El Autocontrol es un conjunto de habilidades que nos permiten inhibir nuestros impulsos y emociones para alcanzar objetivos relevantes para nosotros o para evitar consecuencias negativas. La falta de Autocontrol puede causar problemas en muchas áreas de la vida, desde la salud física y psicológica, las relaciones con otras personas o la solvencia económica.

¿Qué es el Autocontrol?

En psicología el Autocontrol se define como la capacidad que tiene una persona para regular distintos aspectos, como sus acciones, sus impulsos y sus emociones. El Autocontrol tiene que ver con nuestras aptitudes personales para inhibir impulsos y conductas que, en caso de que se ejecutaran, interferirían con nuestras metas vitales, supondrían problemas o causarían sentimientos de culpa a posteriori.

Principales causas de la falta de Autocontrol

La falta de Autocontrol puede ser un rasgo general de la persona o bien darse sólo en algunas áreas de su vida. Por ejemplo, una persona puede ser muy metódica y planificadora en su vida profesional, pero sentir que pierde el control de su conducta en cuanto empieza a beber alcohol o a hacer apuestas por Internet.

Algunas personas tienen problemas generales para el Autocontrol a largo de la mayor parte de sus vidas, mientras que otras desarrollan una falta de Autocontrol en áreas específicas. En cualquier caso, el Autocontrol es una serie de habilidades y esto significa que puede ser entrenado; la falta de Autocontrol no es una característica inmodificable, sino que cuando hay problemas en este ámbito siempre se pueden gestionar mejor.

¿Cómo podemos ayudarte con tu falta de Autocontrol?

El Autocontrol se suele trabajar mediante tratamiento psicológico individual. Algunos ejemplos habituales son las habilidades de relajación, la gestión de la ansiedad y la modificación de ideas problemáticas sobre uno mismo.

En PSYCAREONLINE contamos con profesionales de la salud mental que pueden ayudarte a inhibir aquellos impulsos y conductas que te están perjudicando.

FAQs

Lo cierto es que las Adicciones son muy frecuentes en la sociedad. Pero al ser un tema bastante tabú no suelen ser conocidas por el entorno. Pero que sea normal no significa que debe estar ahí.
La falta de Autocontrol no es una característica inmodificable, sino que cuando hay problemas en este ámbito siempre se pueden gestionar mejor. El autocontrol implica una serie de habilidades y por lo tanto puede ser entrenado.
Puede ser el momento de buscar ayuda profesional si crees que en ocasiones te resulta complicado inhibir impulsos y conductas que, en caso de llevarlas a cabo, interferirían con tus metas vitales, supondrían problemas o causarían sentimientos de culpa a posteriori.
La falta de Autocontrol puede causar problemas en muchas áreas de la vida: la salud física y psicológica, las relaciones con otras personas, o incluso la solvencia económica. Además, demorar el tratamiento puede hacer que el problema se agrave y sea más difícil de resolver.
Las causas de un problema de Autocontrol pueden variar mucho dependiendo del tipo de impulso. Aún así, suele tratarse de una combinación de factores biológicos, sociales y personales.
El Autocontrol se suele trabajar mediante Tratamiento Psicológico Individual, particularmente la Terapia Cognitivo-Conductual, que ha demostrado ser altamente eficaz. En la Ludopatía, la Cleptomanía y otros Trastornos del Control de Impulsos a veces se propone el uso de medicación combinada con el tratamiento psicológico, sobre todo cuando los síntomas suponen un serio problema para la persona.

Descubre nuestros servicios para el tratamiento de los problemas e autocontrol

En PSYCAREONLINE te queremos ayudar a mejorar tu bienestar y calidad de vida, mediante un servicio totalmente personalizado. Sabemos que cada caso es diferente y que no todo los problemas son iguales, por eso, ponemos a tu disposición un equipo de profesionales con amplia experiencia demostrada en el campo de la salud mental.

La profesionalidad y experiencia de nuestro equipo de psicólogos online nos permite ofrecerte las mismas garantías de seguridad y confidencialidad que en las sesiones presenciales.

13.1. Cleptomania

Problemas de cleptomanía

La Cleptomanía es un problema de Autocontrol consistente en impulsos irrefrenables y recurrentes de robar objetos, aunque hacerlo no tenga una finalidad práctica o económica. La investigación disponible en psicología clínica sugiere que la cleptomanía se relaciona con otros problemas psicológicos: el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), los trastornos del estado de ánimo, los de ansiedad, las adicciones a drogas y los trastornos de la conducta alimentaria.

constrolimpulsos

Problemas de ludopatía

La Ludopatía o juego patológico es uno de los problemas relacionados con el Autocontrol más comunes en todo el mundo. Los estudios epidemiológicos indican que se da en aproximadamente el 0,5-3% de personas en Europa. El número de personas con problemas de juego que no llegan al nivel de gravedad de la ludopatía es más elevado.

trabaja con nosotros

¿Quieres ser parte del equipo?

En PSYCAREONLNE estamos encantados de conectar con nuevos psicólogos / coachs. Para compromar la compatibilidad, ponemos a tu disposición un breve formulario que será analizado por nuestro equipo de expertos.

Contesta con la máxima sinceridad.

Paso I/III

Especificaciones
Para PSYCAREONLINE es un requisíto imprescindible que nuestros psicologos posean todas y cada una de las acreditacones mencionadas.

Seriedad y compromiso

Paso II/III

Datos personales y de contacto *

Paso III/III

¡Cumples todos los requisitos!

Genial, si has llegado hasta aquí es que cumples todos los requísitos para poder formar parte de PSYCAREONLINE. De nuevo rogamos que te mantengas a la espera mientras nuestro equipo de expertos comprueba tus datos.