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¿Qué es la Agorafobia? ¿Qué síntomas tiene la Agorafobia? ¿Cómo saber si se tiene Agorafobia? ¿Qué causa la Agorafobia? ¿Es posible tratar la Agorafobia? ¿Cómo se trata la Agorafobia?
La Agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más incapacitantes debido al gran esfuerzo que es necesario realizar para evitar un gran número de situaciones de la vida diaria, las cuales directamente se evitan o bien se requiere de la compañía de alguien para poder llevarlas a cabo.
La Agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición de un miedo intenso en situaciones en las cuales la persona se siente de algún modo atrapada o con dificultad para escapar, en caso de necesitarlo. Un ejemplo puede ser un vagón de tren en marcha, pero también una comida en casa de una familia desconocida.
La Agorafobia está asociada al trastorno de angustia o trastorno de pánico, que se diagnostica en personas que sufren crisis de angustia (conocidas popularmente como “ataques de ansiedad”) de manera recurrente y/o que sienten miedo a tenerlas.”
Existen dos conjuntos de síntomas fundamentales en los casos de Agorafobia: el primero son los síntomas de ansiedad asociados a las situaciones de difícil escape; el segundo son los relacionados con la evitación.
Síntomas de ansiedad asociados a situaciones de difícil escape
Síntomas relacionados con la evitación
Puede que sospeches que tienes agorafobia si te provoca miedo e inquietud encontrarte en situaciones de las que te sería difícil escapar en caso de que necesitaras hacerlo. Éstas pueden incluir los sitios cerrados (como los centros comerciales o las discotecas), los espacios abiertos (como los puentes o los conciertos al aire libre) y los medios de transporte.
La evitación de las situaciones que causan miedo es uno de los signos clave que indican la posible presencia de un caso de agorafobia. No obstante, para poder saber con seguridad si tienes agorafobia es necesario que consultes a una persona especializada en psicología clínica, e idealmente en trastornos de ansiedad en particular.”
La agorafobia normalmente empieza después de que el paciente experimenta uno o más ataques de pánico y empieza a temer volver a tener más. Cuando este miedo empieza a afectar al comportamiento, como evitar lugares que el paciente asocia con el ataque, se puede establecer el diagnóstico de agorafobia. De esta manera, se puede decir que es una complicación del trastorno de pánico.
En algunos casos, la agorafobia puede desencadenarse a partir de otras circunstancias:
En el caso de la Agorafobia, la Exposición en Vivo (EV) y la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) son tratamientos bien establecidos para la ansiedad y evitación fóbicas. Ambas terapias tienen datos favorables a su utilidad clínica, aunque la TCC tiende a producir menos abandonos del tratamiento y menos recaídas en ataques de pánico que la EV.
En muchos casos la Agorafobia también se trata con farmacoterapia, sin embargo, su eficacia aumenta si su uso se combina con EV o TCC, y estas últimas, a su vez, pueden ver aumentada su eficacia, al menos a corto plazo, aunque no siempre, si se combinan con antidepresivos.
Aparte de lo dicho, la TCC está especialmente indicada para aquellas personas que han intentado primero un tratamiento farmacológico y no han respondido a éste y para aquellas personas que quieran descontinuar la medicación y seguir manteniendo la mejora a corto y largo plazo.
El tratamiento psicológico de la agorafobia suele basarse en la exposición controlada a las situaciones que provocan miedo. Con la guía de un psicólogo, la persona busca de manera activa el contacto con las experiencias que ha estado evitando, y que se mantiene en ellas hasta que se siente menos nerviosa -o, por decirlo de otro modo, hasta que pierde el miedo.
Las técnicas de relajación son una herramienta de apoyo muy habitual para facilitar la exposición a las situaciones que causan miedo. Estas técnicas, que incluyen la respiración lenta y profunda o la relajación muscular progresiva, deben ser practicadas previamente y pueden ayudar a prevenir o reducir los síntomas de ansiedad en las situaciones fóbicas.”
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La claustrofobia es un tipo de fobia bastante común que se caracteriza por el miedo intenso e irracional a espacios cerrados.
La Fobia Simple o Fobia Específica es el tipo más común de Fobia. A la vez, también es la clase más habitual entre los Trastornos de Ansiedad, e incluso entre los problemas psicológicos en su conjunto.
La Fobia Social es un problema muy común. Las personas con Fobia Social sienten miedo o síntomas de ansiedad asociados a la interacción con otras personas, en general o en situaciones determinadas.
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